シミについて

シミやそばかす、くすみは加齢とともに目立つようになります。シミの原因は紫外線や乾燥です。新陳代謝が衰えてくるとシミになりやすいのです。シミを予防するには紫外線から肌を守る事と、乱れた生活習慣を見直す事です。特に睡眠不足やストレス、食生活の乱れはシミだけでなく、肌のトラブルの原因になりますので注意してください。また、シミを作らないためにも毎日のスキンケアは大切です。自分の肌にあった化粧水や美容液、クリーム等を選択しましょう。毎日の食事で足りない栄養はサプリメントで補うと良いでしょう。特にビタミンＣはメラニン色素の生成をおさえ、活性酸素を除去してくれるので積極的に摂取しましょう。ビタミンＣは肌にハリを与えるコラーゲンの生成に欠かせないものですが、過剰摂取は避けるようにしましょう。